Tannlegeskrekk – den undervurderte frykten
Mange frykter tannlegen, og frykten stammer ofte fra de rutinemessige tannlegebesøkene i barndommen – besøk som ikke alltid var like hyggelige.
Tannlegeskrekk anses som en av de mest undervurderte fobiene i Norge. Undersøkelser viser at det er omtrent 70 000 – 100 000 nordmenn som ikke går til tannlegen på grunn av frykt. Det ikke så vanskelig å forstå at mange er redde for skarpe instrumenter som puttes i munnen. Å føle tannlegeskrekk er med andre ord ganske normalt.
I denne artikkelen tar vi for oss de åtte beste måtene å kurere tannlegeskrekk på.
Innholdsfortegnelse
Hvorfor er tannlegebesøk forbundet med frykt?
Historien viser at det å gå til tannlegen har vært opplevd som skummelt i generasjoner, og historier om smertefulle opplevelser, grunnet manglende kompetanse og feil tannbehandling får oss til å grøsse. De fleste lokalbedøvelser som ble gitt til pasienter før i tiden var beroligende i stedet for smertelindrende. Det var ikke før på slutten av 90-tallet at bedøvelsene ble produsert med formål å lindre smerte.
Lokalbedøvelsen har heldigvis utviklet seg med årene
Måten å trekke tenner på, bore og legge fylling opplevdes før i tiden som barbarisk. Med manglende teknologi og kunnskap, ble behandlingene ofte smertefulle for pasienten og krevende for tannlegen. Spesielt fryktet barn tannbehandling da de ofte følte smerten når lokalbedøvelsen mistet effekt (etter 4-6 timer), i tillegg til at de opplevde vansker med å snakke og å spise.
Lokalbedøvelsens historie har heldigvis hatt en rivende utvikling:
- Foran (isofluran) ble på benyttet i væskeform. En klut ble dynket i væsken, og pasienten måtte inhalere væskedampen.
- Propofol (diprivan) – et korttidsvirkende narkotisk anestesimiddel ble innført i 1990.
- To år senere kom desfluran på markedet, og ble brukt klinisk i de fleste tannbehandlinger og kirurgiske inngrep.
Hvorfor får vi tannlegeskrekk?
Studier viser at mange en eller annen gang går gjennom noe som kalles «tannlegeskrekk-syklusen». Det begynner typisk med tannproblemer som vanligvis oppstår på grunn av dårlig munnhygiene. Etter hvert som problemene blir verre, tvinges man til tannlegen, og med dårlige opplevelser fra for eksempel barndommen, kommer frykten tilbake når man først møter opp hos tannlegen og ser instrumentbordet.
Dermed blir oppfølgingstimer ignorert og man havner tilbake i nye tannproblemer på grunn av den dårlige munnhygienen.
Tegn på tannlegeskrekk
Det er bekymringsfullt at mange ikke er klar over at de lider av tannlegeskrekk. Symptomene kan være fra de mest åpenbare til de mer diskrete. Det er viktig å være klar over hvilke symptomer man kan ha ved tannlegeskrekk. Nedenfor tar vi for oss vanlige symptomer:
Svetting er et av de vanligste tegnene på tannlegeskrekk. Selv om en pasient kan se rolig ut på overflaten, er svetteutbrudd vanligvis det første tegnet på at man føler seg ukomfortabel eller er redd for tannlegen. Lyder og synsinntrykk er også sterke triggere for tannlegeskrekk. Alt som hører eller ser ut som et farlig skarpt boreverktøy, er nok til å få pasienten til å svette av frykt.
Plutselig kvalme kan oppstå under et tannlegebesøk. Når man opplever kvalme, kan man også oppleve
- Svimmelhet
- Migrene
- At man er nær ved å besvime
- Plutselig lavt blodtrykk / fallende blodsukkernivå
Frykt for nåler er én av de topp ti fobiene i undersøkelsen. I en studie (1) av elever ved videregående skoler i Hordaland, rapporterte 17 prosent om angst for sprøyter ved tannlege- og legekonsultasjoner.
Frykt for boring er vanligvis forbundet med smerte, og kan også utløses ved vibrasjoner fra instrumentet. Å kjenne på følelsen av å ha et metallverktøy trykket mot tennene, eller på innsiden av munnen/tannkjøttet, kan utløse frykt.
Bedøvelse kan føles som en slags beruselse – som igjen kan oppleves som ubehagelig.
Smerte etter at lokalbedøvelsen slutter å virke er ofte skremmende.
Flauhet kan også være et seriøst problem hvis man ikke er fornøyde med hvordan tennene ser ut. Dette forsterkes gjerne når en pasient ikke passer på tannhygienen.
Kronisk dårlig ånde er også en vanlig årsak til at man vegrer seg for å oppsøke tannlegen.
8 tips for å håndtere tannlegeskrekk
Nå som du kjenner bakgrunnen for hvorfor mange opplever tannlegeskrekk, har vi samlet 8 tips til hva du kan gjør for å håndtere tannlegeskrekken din:
Gå til en tannlege som du opplever som hyggelig
Det er viktig at du har en god personkjemi med tannlegen din. Vær åpen om frykten din slik at tannlegen vet å ta de hensyn som må til for at du slapper mer av. Tannleger med moderne utstyr gjør også at ubehaget ved behandling føles mindre.
Vær åpen om din skrekk for nåler
Fortell tannlegen om din frykt for nåler. De fleste tannleger er klar over at mange frykter nettopp dette, og vil ta hensyn når det må gis lokalbedøvelse.
Lokalbedøvelser
Alle pasienter har rett til å velge bort lokalbedøvelse, men vi anbefaler å ikke være kategorisk på dette. Tennene og tannkjøttet består av tusenvis av bittesmå følsomme nerver, og vi har alle kjent ising i tennene, hvis vi for eksempel spiser noe kaldt. Lokalbedøvelse sørger for at det injiserte området blir numment, og man føler ingen smerte ved behandling annet en kanskje vibrasjoner og bevegelser fra instrumentene som benyttes. I tillegg kan det være lurt å også forsøke dette:
- Prøv ulike smertelindringsmetoder.
- Lær deg måter å slappe av på (yoga og meditasjon kan være en måte å distrahere tankene).
- Gå bare til favoritt-tannlegen din.
- Flere typer bedøvelsesgelé finnes nå på markedet. Be tannlegen din prøve ut hvilken som passer best for deg.
Ikke utsett tannlegebesøket
Gå til tannlegen regelmessig, ikke utsett en avtalt time eller la være å ringe når du føler ubehag eller smerte. Utsettelser fører til dårlig munnhelse, noe som etter hvert likevel vil tvinge deg til å måtte oppsøke tannlegen.
Etter hvert tannlegebesøk bør du:
- Følge tannlegens råd om hvordan opprettholde god tannhelse
- Puss tennene regelmessig, gjerne etter hvert måltid, men minst to ganger om dagen
- Unngå søtsaker
- Opplever du en løs tann eller plombe, må du oppsøke tannlegen slik at det ikke oppstår infeksjoner. Å leke med tungen rundt for eksempel en løs tann, vil til slutt før til at man likevel må oppsøke tannlegen.
Ta det med ro
Nei, du kommer ikke til å dø av en bedøvelsessprøyte! Slapp av og tenk på at slik bedøvelse er ment å gjøre deg rolig – ikke utløse fobien din. Lokalbedøvelse er fullstendig trygt og mister sin effekt etter 4-6 timer. Husk å fortelle tannlegen om frykten din slik at du blir tatt spesielt godt vare på.
Ta med deg en skravlete venn
Skravlete venner kan være en perfekt distraksjonsmetode å ta med til tannlegen. Med prat og latter er det lettere å flytte tankene bort fra det som skjer i munnen.
Oppsøk profesjonell hjelp for angstproblemet ditt
Angst kan utløses av tidligere traumatiske opplevelser. Hvis du føler at nåler eller selve tannlegebesøket minner deg om en tidligere ubehagelig situasjon, bør du kanskje vurdere å oppsøke profesjonell hjelp. Besøk hos profesjonelle kan hjelpe deg med å finne årsaken til angsten din og behandle traumet.
Familiemedlemmer / venner som hjelper
Involver familiemedlemmer og venner i din tannlegefobi. De kjenner deg og kan kanskje sammen med tannlegen din hjelpe deg med å bearbeide frykten din for tannleger, og dempe reaksjoner forbundet med tannlegeskrekken din.
Til slutt
Selv om man ikke alltid kan kontrollere frykt, vil det å forstå hvorfor man føler frykt være et godt grunnlag for å dempe angsten og gjøre det lettere å gå til tannlegen. Vi anbefaler å oppsøke moderne og oppdaterte tannleger – de har god erfaring med hvordan håndtere pasienter med tannlegeskrekk, og vil kunne gi deg gode tips om hva du kan gjøre for å håndtere problemet ditt.
Kilder:
- Vika M, Raadal M, Skaret E, Kvale G. Dental and medical injections: prevalence of self-reported problems among 18-yr-old subjects in Norway. European Journal of Oral Sciences 2006; 114: 122–127.
